高中生压力大如何缓解(高中生感觉压力大如何疏导)

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高中生压力大如何缓解

1.学会放松、正确的休息。培养良好的作息习惯，调整自己的睡眠时间，不要过度劳累，努力使自己每天睡眠良好，保持身体处于最佳状态。

2.做好计划并有计划地工作。列出重要事项并按优先级排序，及时完成计划，克服偷懒的拖延心理而安排自己的时间，有良好的管理自己的工作。

3.及时放松自己。学会从繁重的学习压力中解脱出来，享受休息的乐趣，多参加体育运动，开发爱好、艺术等兴趣活动，给自己的精神世界充电，解压放松，减轻压力。

4.适当远离消极行为，正确认识自己。正确认识自己的能力，明白自己需要付出多少付出能得到什么，认清自己的实际情况，在这样的基础上让自己有针对性地做好学习计划，不受到任何消极负面影响。