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高中生作息时间怎样安排科学
1.早上九点半之前起床,洗漱完毕后吃早饭,准备去上学。
2.早上十点到十二点,分别上英语、数学、其他三科课程。
3.中午,十二点至一点半,吃午饭或午休,多多休息,以充实精神。
4.下午,一点半至三点,分别上英语、数学、其他三科课程。
5.晚上,三点至六点,复习课程,及充实业余学习。
6.晚上,六点之后,可以打游戏或看电视,但不要深夜熬夜。
7.每天保证十二小时睡眠,有规律作息,保证身体健康。
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