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高考第一天结束后如何调整心态
1. 冷静下来：高考第一天结束后，现在掌握的情况有的是可以影响结果的，有的是无法改变的，把它们分开来思考，而不要一起想，就能重新安定下来，不必慌。
2. 松散心情：通过一些保持自身情绪的活动，例如看看书、做点放松的事情、在自然界里走动，等等，可以有效地缓解内心的压力，帮助自己重新正确地面对考试。
3. 给自己充电：尽量让自己在短期内有实质积累，例如适当休息、科学用药、勤洗澡、按摩、喝茶等，可以有效地放松自己的疲劳。
4. 设定计划：将高考接下来的几天分为星期等，每天都有计划，安排下一次考试应该复习的内容，这样能够强化你复习的计划，重新把注意力放回考试上来。
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