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高中补脑增强记忆吃什么好
1、鱼：鱼肉中富含多种脑所需的必需脂肪酸、锌、磷等，有机多糖等营养素，可促进脑细胞代谢，增强记忆力。
2、牛奶：牛奶中含有丰富的维生素B2及磷，能消除疲劳、增强记忆力。
3、芝麻：芝麻中的蛋白质、脂肪、矿物质都能增强智力，增强记忆能力。
4、绿茶：绿茶中含有丰富的茶多酚，可以增强神经系统的活动，增强记忆力。
5、核桃：核桃中的多种氨基酸可以帮助脑部正常新陈代谢，促进记忆能力的发展。
6、蔬菜水果：蔬菜水果中含有各种类型的维生素和无机盐，能提高人体新陈代谢，有助于提高记忆力。
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