最新高三营养食谱大全及答案

时间:2023/4/24 11:42:26 编辑:福途教育 标签:高考

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    最新高三营养食谱大全及答案

    最新高三营养食谱大全

    1.粉蒸鸡

    材料:鸡胸肉500克,粉丝50克,葱白50克,油4勺,盐2勺,料酒1勺

    做法:1.将鸡胸肉洗净切片,加入盐,料酒,鸡精腌制十分钟。2.将粉丝用温水泡发,捞出切碎,葱白切碎备用。3.将鸡片、粉丝、葱白混合拌匀,再加入油,拌匀后盛入碗内。4.把鸡混合物放入蒸锅内,大火蒸10-15分钟,将熟即可。

    2.酱烧鸡

    材料:鸡胸肉500克,红酒醋30克,海胆粉2克,生抽2勺,白糖10克,玉米油3勺,香葱20克,姜片10克,鸡汁2勺

    做法:1.将鸡胸肉洗净,切片备用。2.将红酒醋、海胆粉、生抽、白糖、玉米油混合在一起,将切好的姜片放入酱汁中,搅拌均匀备用。3.将鸡胸肉放入碗中,加入酱汁,搅拌均匀,腌制10-15分钟备用。4.将香油烧热,倒入鸡胸肉,翻炒均匀,加入鸡汁调味,再加入香葱即可。

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