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初三学习压力大该如何缓解？缓解压力提高成绩方法建议
1、科学合理安排学习时间：分配充足的休息时间，在有限的时间里安排好学习计划，避免时间上的浪费。
2、把握学习进度：多练习，练习中及时查漏补缺，重点突破，熟能生巧。
3、学会理智面对考试：在考前十天，学习应以“复习”和“巩固”为主，避免从头学习新内容，从而降低焦虑压力。
4、注重情绪管理：及时调节情绪，保持一定的乐观心态，良好的心态有助于学习效果，也能减轻压力。
5、规律作息：保持充足的睡眠时间，熟悉的作息状态能够放松身心，有助于缓解学习压力。
6、积极参与娱乐活动：多参与体育活动，体会户外的乐趣，也能给人带来快乐的感觉，从而缓解学习压力。
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