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高三理科疯狂作息表如何合理安排时间?
1、5:50??起床，洗漱、早餐，准备上学。
2、6:20??跑步或步行空气中获取有氧运动的锻炼，强制自己另外运动，注意健康。
3、7:00??准时上学学习（一般4~6个小时），认真复习课本内容。
4、12:00??中午休息，可以花一段时间应家庭的要求学习家务劳动，做到有福乐共享。
5、13:00??继续学习（一般2~3个小时）。
6、18:00??晚餐，洗漱，仰卧起坐，空气中获取有氧运动，熟悉其他工具。
7、18:30??练习（一般2~3个小时），复习课文，专项训练，运动有氧。
8、22:00??聆听或参加扩展性学习，提升学习成绩。
9、23:30??准备休息，写工作日记，对未来的规划，整理知识体系。
10、23:00?睡前坚持做礼仪练习，可以花一段时间读读书。
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