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高三如何缓解上课瞌睡三大妙招助力高三备考
1、充足的睡眠:高三考场风高气热,考场前晚上应早点入睡,每晚至少8小时的睡眠,非常重要。
2、平和的饮食:保持饮食规律,尤其是上课当天,多吃营养清淡的食物,尤其是柑橘类水果,有助缓解身心疲惫。
3、勤练拳功:解决中考日夜不停的压力,建议运动训练,如太极拳,有利于除去上课时的心灵压力,帮助平衡身心。
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