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上课提神醒脑的小妙招有哪些
1. 多喝水：长时间学习和上课，特别容易口渴浑身疲乏。因此，最彻底的提神醒脑方法就是多喝水，令大脑得到足够的水分供应，保持神经的活跃度。
2. 吃小零食：吃一些水果和高纤维食品，或者少量的肉类食品，可以补充更多的能量和营养，帮助你提神醒脑。
3. 打坐松驰：打坐的古老健身方法，可以调节你的内心情绪，缓解紧张的大脑，也有助于提神醒脑。
4. 耳朵压：将五指按压在双耳上，左手按压右耳，右手按压左耳，3到5分钟，可以有效舒缓身心压力，提神醒脑。
5 呼吸放松：深呼吸也可以帮助放松大脑，增强毛细血管弹性，改善脑血液循环，保持神经紧张度，有效提神醒脑。
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