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高考饮食搭配上需要注意哪些事项？
1. 尽量多食用新鲜的蔬菜、水果，易消化的动物性食物，特别是全谷类和豆类。
2. 多少吃淡口、容易消化的主食，这样可以维持营养平衡，且能充分发挥脑力。
3. 饮料选择蔬菜汁、果汁、牛奶等，以补充维生素和矿物质，而避免饮酒、碳酸饮料等刺激性饮料。
4. 尽量避免食用油炸食物、肥腻食物、酒精饮料等不利于考试的食物和饮料。
5. 饮食搭配力求多样化，可少量摄入鱼、肉等动物性蛋白质，以促进脑力的发展。
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