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高中生预防上课睡觉有哪些方法?
1.保持规律作息:保证每天及时准九点入睡,保证每天充足睡眠。
2.认真记笔记:上课认真听讲,认真记笔记,给自己制定学习计划,把课堂知识有机地融会贯通。
3.对自己激励:注重各种学习方式的转换,给自己设定一个学习目标后激励自己完成它,同时多多思考。
4.减少夜上网:少上网,节省时间不让自己累积太多疲劳,多和小伙伴出去走走,发泄一下情绪。
5.做好体育活动:多参加早晚高中的体育活动或者室内的游戏,增强体质,好好燃烧自己的精力,才不容易困睡。
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