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高三考生减压小妙招
(1)多多休息:高中阶段是学习期间,考生容易沉迷书本,忘记休息,休息是比较重要的,可以舒缓神经,心情放松,提高效率。
(2)散步走走:考试季,时间有限,但不要长时间静坐,可以安排一定的时间走走,散散心,运动释放压力、疲劳,保持心理平衡。
(3)调整好节奏:不要太拼命,也不要掉以轻心,要调整自己的学习节奏,合理安排学习时间,这样能够使自己高效地利用时间。
(4)学会调节:考生容易感到焦虑压力大,此时要学会放松,就拿今天学不会的题目作为例子,今天心里觉得没办法的时候,看看今天的做的其他题,想想自己明明可以做,这样就可以慢慢调节自己的心态,变成积极的状态。
(5)充分了解:复习的前提是把课本了解清楚,遇到问题,先想想自己有没有听懂,要学会学习发散思维,让脑袋时刻保持活跃状态。注意不要单一思维,要学会思考,有吀思考就有新发现。
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