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适合高三学生益智补脑的食物
1.花生米：花生米里含有多种营养素，可以帮助提高血液中的氧气、改善神经系统的功能，对高中生的学习有一定的补益。
2.黑米：黑米中富含的多元碳水化合物有助于人体持久的能量供给，常食之可提升记忆力，加快脑细胞的新陈代谢，提升脑力素质。
3.黑木耳：黑木耳中含有大量的碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素B1等营养成分，是促进学习能力和记忆力的不二之选。
4.鱼肉：鱼肉蛋白质含量很高，会帮助学生改善营养摄入，大大提高智力水平，慢慢提高益智能力。
5.木瓜汁：木瓜汁清热利湿，有健脑作用，可以提高学习效率，补充水分，有助于高三学生的益智补脑。
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