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高三防困最有效的方法高三奇葩防困妙招
1、加强体育锻炼:一定要多加体育锻炼,利用余下的空闲时间,做做运动,能够有效的增强机体的抗疲劳能力,让疲劳松懈下来,增加学习的专注度。
2、经常休息:学习会让人累,可以经常休息,休息时间适当,让自己能够放松,当身心调整回正常水平时,会发现学习容易很多。
3、补充营养:每天要进行充分的饮食补充,补充大量的营养,保证自己的身体和脑力,避免短期困倦,学有所成。
4、准时睡觉:保证每天要睡够规定的时长,准时上床、准时起床,不要超时熬夜,让自己将身心状态子岛到最佳水平,更好的巩固学习所学知识
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