上课时高中生打瞌睡犯困怎么快速清醒--站起来听课(高中生上课经常打瞌睡是什么情况)

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上课时高中生打瞌睡犯困怎么快速清醒--站起来听课

1、尝试有节奏地做一些动作，比如伸个懒腰、跳跃和活动四肢，让你有活力地参与到课堂中来；

2、快速喝点热水，醉酒喝茶可以有效的清醒；

3、举起双手，鼓起勇气去吸一口气，让自己的气息更加明亮，让脑子更加清醒；

4、去洗把脸，吹口哨唱歌，把自己带回到活跃的状态；

5、换个位置，就和同桌一起去最活跃的位置，利用周围的环境也可以暂时把困倦抛在角落；

6、参加一些课堂讨论，以激发一些让自己活跃的思维；

7、拿出小册子或者笔记本，将自己的想法进行记录，这样可以更好的整理思路；

8、和同学们在课堂上互动，估计有时候当你要谈论某些事情的时候，就会忘记犯困的感觉；

9、做一些有趣又有意义的事情，例如听教师讲课中有趣之处时，可以拿出笔记本记录或画一些简单的插图；

10、认真上课，找时间安排一些身体活动，比如拉伸、俯卧撑等，让自己保持更清醒。