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女性记忆力减退的原因记忆力差吃什么食物好
与记忆力有关的最主要因素是学习过程中发挥的较高水平，但正常正常的营养也是保持良好记忆力的基础。应多吃富含维生素B、维生素E和叶酸等营养物质的食物，如全麦食品、蔬菜、豆类、水果、海鱼等。还可以多摄入富含对脑部有益的多不饱和脂肪酸的食物，如花生、椰子油等。此外，每天应少量摄入葡萄糖、鳳梨糖或蜂蜜等可以帮助大脑获得能量的食物，以维持良好记忆力。
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