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补脑的水果推荐
1、蓝莓：蓝莓含有丰富的维生素和抗氧化剂，有助于促进大脑发育、强化记忆力；
2、苹果：苹果含有丰富的维生素C、钾和钙，能够帮助脑细胞保持活力，有助于大脑功能提升；
3、柑橘类水果：柑橘类水果含有丰富的维生素A、维生素C，有助于智力素质的提升；
4、坚果：坚果如核桃、巴旦木等，都富含植物性的不饱和脂肪酸以及维生素E等，有助提高记忆力和能力；
5、海带：海带含有丰富的锌、钙、铁和锰，能够有效滋养大脑，促进脑力开发。
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