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高三提神不犯困的方法学生防困的三大妙招
1、多吃海鲜：海鲜富含蛋白质和脂肪等营养，经常食用能增强机体的代谢能力，有助于增强抗疲劳的能力。
2、多吃水果：水果富含果酸、糖分等营养成分，一般多吃柑橘类水果，会发挥消除自身紧张情绪的作用，同时也能帮助深层次的缓解疲劳。
3、多喝茶：绿茶中含有茶多酚成分，具有抗氧化、降糖、抗衰老等功效，对于提神醒脑、提高记忆力和注意力都有很大帮助。
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