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中医为何不提倡游泳游泳的注意事项
1、室外游泳时要远离受污染的水体，应选择视野开阔、深度适宜、清洁的水域游泳。
2、有病的人应避免游泳，因为游泳消耗体力，而游泳后体内残留的氯离子可能对其产生不利影响。
3、避免温水游泳，尤其是肝病、肾病、胸源性心病和心衰、糖尿病等患者，因深入/长久浸泡会加重病情。
4、孕妇游泳时要注意，过度游泳会降低血糖，引起身体不适，甚至发生胎活动减少、宫缩等，对胎儿有害，容易导致流产。
5、游泳时运动幅度要控制，避免过度疲劳，建议游泳时双手拖着水面，以免致肩、肘和腰痛。
6、游泳后应及时补充水分，避免因体力耗尽而使水分短缺，以避免发烧、头痛、乏力等体质症状。
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