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高三学生补脑吃啥好
高三学生补脑吃啥好？
1、多吃新鲜水果，如草莓、苹果、柠檬、橙子、桃子、芒果等，它们含有充足的维生素和大量的矿物质，对于脑力集中及增强记忆力有很大的帮助。
2、多吃豆制品，其中含有丰富的蛋白质和钙，有助于强化大脑的活力，促进脑部的发展。
3、鱼肉也是很好的补脑食物，它分配着大量的维生素B群。它可以增强脑力，维持脑的健康，促使大脑更加灵敏。
4、蔬菜是大脑的补充品，可提供大量的维生素和膳食纤维，它能改善记忆，增加脑力，促进大脑发育。
5、坚果是一种富含营养的食物。它含有丰富的脂肪、矿物质、维生素和膳食纤维，能维持大脑的正常运转。坚果如：核桃、杏仁、开心果等适宜补脑。
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