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高中生上课犯困时如何快速清醒--听音乐，注意调节呼吸，运动启发大脑，或者学习时打趣自己。
1. 音乐：让音乐助你起来！听起你喜欢的音乐，让自己充满活力，从而快速清醒！
2. 注意调节呼吸：当你感觉犯困时深呼吸，休息一下，吸气和呼气时仔细观察，呼气的的快慢以及让自己的意识放松，直到你的身体释放出足够的能量，快速完成困倦的状态。
3. 运动启发大脑：如果你觉得犯困时双手不够用，可以尝试一些运动代替。比如把眼睛紧闭，移动它们左边右边，再睁开，再闭上；可以用手捏眉心，按摩太阳穴；再把双拳握在一起，再放开，来来回回几次，这些动作有助于清晰思维，为理性思考和困惑分辨提供能量。
4. 打趣自己：要学会自嘲，把发现自己在犯困时对笑，这不仅能放低心理压力，而且也可以让你的脑袋变得清晰起来，从而使自己走出困境。
总结：以上是编辑：【庞清琳】整理及AI智能原创关于《高中生上课犯困时如何快速清醒--听音乐
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