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高三家长如何有效的和孩子沟通家长和孩子沟通的方法：
1. 明确角色。家长是孩子的指导者和建议者，孩子是家长指导和建议的对象，彼此之间应该有明确的角色定位。
2. 建立良好的沟通频道。家长要建立相对和谐、自由、互动的家庭氛围，营造良好的沟通家庭氛围，以便孩子放松心情开口吐露真话，使家长能真正了解孩子内心的真实想法，更好的亲子相处。
3. 坦诚沟通。家长和孩子间的沟通需要真诚、坦诚、包容和尊重，要鼓励孩子说出自己的想法、看法，要及时表明自己的关心和理解，并授以指正和建议；
4. 多层次的讨论。家长和孩子沟通时，可以从武汉大学高考报考经验、人生发展规划、和作息时间调整等方面进行探讨，激发孩子思考和实践。
5. 关注孩子心情。家长应关注孩子的每一个情绪，当孩子有困惑时，及时安抚孩子，找到提升孩子自信心的方法；当孩子情绪绷紧时，及时安抚孩子，帮助他们放松情绪，也鼓励他们倾吐苦水。
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