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上课不犯困的三大妙招如何防止上课瞌睡
1、多吃海带：海带含有丰富的钾元素，可以抑制液中的乳酸积聚，增强身体抵抗疲劳的能力，同时有助于改善睡眠质量，有助于缓解犯困的感觉。
2、多吃花生：花生含有丰富的镁元素，可以帮助身体释放压力，促进液的循环，减少疲劳的感觉，从而起到促进集中注意力的作用。
3、多喝蜂蜜：蜂蜜含有多种氨基酸，可以补充身体所需的能量，避免上课瞌睡，坚持饮用可起到很好的调节作用。
4、注意正确的坐姿：上课犯困的原因之一是坐姿不正确，坐姿不正确会影响心的循环，导致液运行不畅，从而导致犯困的情况出现。所以要坐正，缓解疲劳，避免上课瞌睡。
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