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高三学生调节压力有方法
1、加强自我调节。调节情绪，调节心态，控制压力，控制行动，控制反应，克服自己的情绪不良，建立心理健康的积极心态，增强对自己的认识和自身抗压能力。
2、正确放松。通过缓解压力，让自己的身心得到休息，让自己的心情平稳，并在平时里进行适当的放松活动，如听音乐、看电影、行走、做饭等，调节心情。
3、养成良好的学习习惯。勤奋学习，提高功力，避免因为考试成绩不理想而遭受巨大压力，并锻炼出聪明才智，自信心和抗压能力。
4、做好规划。要精确的的制定好合理的计划，合理安排好自己的时间，并适当的欣赏自己做过的事情，多思考，学会调整自己的心情。
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