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高考饮食补大脑汤有哪些如何合理搭配膳食
1.西红柿汤：富含抗氧化物质，有助大脑发育。谷物、蔬菜等合理搭配可以补充营养，提高免疫力。
2.蛤蜊鲜菇汤：蛤蜊含有大量蛋白质，而鲜菇营养丰富，能补充大脑所需的营养，有助大脑发育。
3.玉米汤：富含维生素，有助提高大脑活动能力，有助提升记忆力。与蛋白质搭配可补充大脑所需的营养。
4.海带芹菜汤：海带中含有丰富的蛋白质、矿物质及微量元素，芹菜能够滋补大脑，谷物和蔬菜可配合补充更多大脑营养物质。
5.红豆汤：红豆中含有许多抗氧化剂、维生素和钙等营养元素，对大脑有良好的补充作用，还能够提高记忆力，米饭、鸡肉与蔬菜等搭配，更能补充更多营养物质。
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