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高三如何克服焦虑情绪带来的影响
高三是学生面临紧张的一年，也是一个很容易出现焦虑情绪的时期。以下是几种缓解焦虑的方法：
1、充分休息：在学习的同时，要注意充分的休息和休闲活动，形成良好的作息习惯，使自己不要长时间处于紧张工作的状态。
2、学会调整：遇到记忆难的知识点，及时发现学习的问题，采取及时的更改和学习策略，调整心态，鼓励自己继续努力，克服困难。
3、积极思考：学习过程中，要让自己保持积极的思考，坚持认为只要努力就一定能够成功，而不要盲目绝望，让自己陷入焦虑之中。
4、注意饮食：正常正餐，保证充足的营养摄取，保持生活规律，有助于缓解焦虑。
5、联系父母：多与父母联系，随时听取父母的安慰和好话，会有助于缓解焦虑。
6、参加娱乐活动：参加一些有趣的活动，有助于放松自己的心情，释放压力，从而避免陷入焦虑的泥淖中。
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