本文解答了关于《睡眠质量差是什么原因》相关内容，同时关于1、睡眠质量差是什么原因导致的,2、晚上睡眠质量差是什么原因,3、晚上多梦睡眠质量差是什么原因,4、睡不着睡眠质量差是什么原因,5、很难入睡睡眠质量差是什么原因,的相关问答本篇文章福途教育网小编也整理了进来，希望对您有帮助。
睡眠质量差是什么原因
睡眠质量差的原因可能是以下几点：
1. 日常行为:熬夜、早起、长时间玩电子游戏、长时间操作电脑等，都会影响睡眠质量。
2. 不良习惯:吸烟、饮酒、服用兴奋剂等，也会对睡眠质量造成消极影响。
3. 心理状态：情绪失控、情绪不稳定等，会拖累睡眠质量。
4. 环境因素：噪音、高/低温、光线污染等环境因素也会严重影响睡眠质量。
总结：以上是编辑：【吕巧芳】整理及AI智能原创关于《睡眠质量差是什么原因
》优质内容解答希望能帮助到您。