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上课防困小妙招
1.多喝水：喝水能够提高脑部和肌肉细胞的养分供应，有助于缓解困意和提高大脑清醒度。
2.多做运动：适当的运动可以帮助改善液循环，让身体保持活力，帮助缓解困倦感。
3.听轻音乐：轻柔的音乐会让人觉得轻松愉悦，有助于增强兴趣，激活思维，帮助抵抗疲劳。
4.多吃水果：水果属于低脂的食品，吃水果能够改善营养健康，补充维生素和微量元素，以此增强身体的抵抗力，在上课时可以抵御困睡。
5.多闭眼休息：闭上眼睛，集中機能感官，使肌肉及脑细胞处于一时的休静状态，可以临时消除疲劳，改善上课效果。
总结：以上是编辑：【缪其昀】整理及AI智能原创关于《上课防困小妙招
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