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高考前吃东西的注意事项
1、建议考生做好饮食配比，多吃蔬菜水果和高纤维食物，少吃油腻和油炸食品；
2、由于高考期间很容易紧张、焦虑，建议考生少喝咖啡和含糖的软饮料；
3、只有搭配饮食，才能提供足够的营养，且充足的休息是减少压力的重要方式，所以多休息也很重要；
4、应在临考前12小时禁止熬夜，保持正常作息习惯，避免因熬夜而影响考试成绩；
5、为了保持良好的心态，高考前应少吃快餐、不要暴饮暴食，避免吃到有害健康的食物；
6、冷饮或加糖饮料不宜长期大量饮用，因为它们含有高糖分和油脂，会影响体内的糖控制状态。
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