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高三学生吃什么补脑益智
1、芝麻糊：芝麻是补铁的极佳食品，对提高液循环效果，调节神经系统十分有益，长期吃可以发挥补脑益智作用。
2、鱼肉：鱼肉含有丰富的维生素B和必需的脂肪酸，特别是DHA脂肪酸，可以提高智力，对脑力有很大的作用，有保护大脑细胞，加强记忆力的作用。
3、蛋白质：多吃含蛋白质的食物，可以提高智力，补充大脑所需的能量元素，给脑力提供能量，进而促进智力的发展，有助于高三学生的补脑強腦作用。
4、牛奶：牛奶含有丰富的蛋白质和磷脂，特别是富含二酸甘油三酯，更能够有效地增强思维能力，有助于脑部营养，从而补脑益智。
5、蔬果：多吃蔬菜和水果，可以提供大量的矿物质、维生素和纤维，有助于脑力的发展，可以帮助高三学生补充脑力。
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