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高考前考生有厌学情绪怎么办
1.增加体育锻炼：体育锻炼能够有效地放松自己，减少考试前的紧张和焦虑，改善心态，让自己有更多活力能够继续投入学习；
2.有计划地做好考前复习：复习时间安排合理，把重点和难点放在前面，遵循短小精湛的原则，精心备考，避免出现过度拖延的情况；
3.加强正念训练：通过正念训练可以有效预防考前焦虑情绪，使学生能够更加客观地看待高考，而不要因为无法掌控高考结果而得出消极结果；
4.多出去走走：外出走走能够放松紧张的情绪，使自己不至于沉溺在学习的压力中，能够从自然的环境中受到慰藉和激励，调节内心的情绪状态。
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