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高三怎么熬夜才正确
高三时期，要想熬夜正确，需要注意以下几点：
1、熬夜前期增加休息：要多给自己提供足够的休息，强度过大的训练和学习过多都会让你疲劳，很多人会搞熬夜来“犒赏自己”，但是这样往往会适得其反。
2、睡眠质量要保证好：熬夜前必须注意睡眠质量要比平日保持好，否则一开始睡眠质量不好也会让后面的熬夜期间，身体更难安稳的撑到第二天。
3、尽量保持规律：尽量保持一个规律、舒适的熬夜时间，让熬夜时间有一定的规律，尽量不要间歇太频繁，不要有过多的熬夜。
4、熬夜后期要及时休息：熬夜后期，身体自然会出现疲劳现象，一定要及时就寝，适度休息，喝一点咖啡类饮料等可以让身心提神，但健康优先，以睡眠为主。
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