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高中生最有效作息时间全国重点高中作息参考
1、上午5：30起床，洗漱
2、6: 00-7: 05 做有氧运动或慢跑
3、7: 05-7: 30 吃早餐
4、7: 30-7: 50 收拾东西，准备上学
5、7: 50-8: 00 校内活动
6、8: 00-11: 25 学习
7、11: 25-11: 45 吃午饭
8、11: 45-13: 30 休息
9、13: 30-15: 05 学习
10、15: 05-15: 45 吃晚饭
11、15: 45-18: 00 学习
12、18: 00-20: 00 丰富业余生活：运动、看书、参加社会实践等
13、20:00-21 :30 学习
14、21 :30睡觉
总结：以上是编辑：【薛子楷】整理及AI智能原创关于《高中生最有效作息时间全国重点高中作息参考
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