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如何帮助高三学生缓解高考压力
1. 适当强调知识学习和习惯的重要性：帮助学生建立良好的知识结构和习惯，能够跨越压力并获得成功。
2. 选择有限而有效的学习方式：按重点记笔记，对把握重点知识点；管理好学习时间，让学习变得有意义而有效率；避免学习碎片化，充分放松自己。
3. 促进学习的质量：提供详尽的作业指导，以有形的练习阐述，使作业小组更好地完成作业；在考试前，夯实知识概念并熟悉考试环境；提醒学生做历年真题，反复练习做题，多思考，应试时有把握。
4. 加强情绪调节：学会更优雅地忍受失败，在艰苦努力的学习生活中做到正面思维，积极向上；增强自信心、心理素质和情感面的应变能力。
5. 增加外界锻炼：引导高三学生适当参加社交和社会实践活动，如演讲、文体易等，放松自己，缓解压力；强调自习的意义，指导他们找到适合自己学习、活动的空间。
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