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三大妙招助你不犯困---养成午睡好习惯。给自己安排一点时间，每天安排一定的活动，或者去游泳、跑步，以便让你保持活跃；与朋友一起参加户外活动，可以让你精神抖擞、热情奔放；多暴露在空气清新的自然环境中，多多吸收有益健康的阳光元素，身心都受益，减少疲劳和锻炼身体，提高自身抵抗力，彻底消除困疲惫的状态。
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