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高三心态不好怎么调整如何保持健康心态
1、多让自己放松：保持正确的心态非常重要，多让自己活动下，去旅游看看，乐在其中，让自己的心灵得到放松，重新补充精神，感受大自然的美丽。
2、多看看心灵鸡汤：很多心灵鸡汤类著作不但有节奏性强且有趣，有一些人世中的访谈式章节，一旦每天看看，会使大脑充满正能量，从而起到调整心态的作用。
3、多找点乐趣：无论多么枯燥的课业，去找点自己的乐趣，比如读书，聚会，旅行，情绪容易上升，紧绷的心绪也放松下来，这也是保持健康心态最佳途径之一。
4、多抒发情绪：还可以把自己内心压抑的情绪，记录下来，总结自己成长和路径，通过记录一些心情文字，把心里的念头记录下来，来调整自己的心态，宣泄自己对未来的憧憬。
5、锻炼身体：可以多参加可以锻炼身体的活动，比如散步，爬山，游泳等等，活动的过程中人体的肌肉得到锻炼，让心管得到一定除毒排汗的效果，精神更加纯洁，也能找到自己的宁静。
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