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高考前应该吃什么
1.多食用富含蛋白质的食物，如动物内、豆类、蛋类、乳制品，提供大量氨基酸、构成大脑的有机物质，帮助提高大脑的活动功能；
2.多吃深色蔬菜，具有豆类和粗粮均衡的营养，加上维生素和钙、铁、磷等营养元素，对考生十分有利；
3.多吃碱性食物，如水果、蔬菜、豆类等，有益于补充纤维素和钙质，促进营养的代谢，减少疲劳；
4.多喝水，控制水分的摄入，减少细胞代谢产物，加强消化功能，提高体力；
5.少吃食品，可能有对身体有害的成份，应该禁止考生食用，以免影响考生适应力和注意力。
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