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高三学生学习压力大怎么缓解
1、调整学习计划：将学习计划安排的更加合理，根据自己的实际情况和特点安排一个合理的、能让自己感到轻松的学习计划，在安排时，也要注意休息及短暂放松，避免长时间的坚持学习效率较低的焦虑状态；
2、合理的生活习惯：保持一定的作息时间，少吃油腻食物，多运动，提高生理和心理及精神调适；
3、调整心态：要注重把握自己学习能力，相信自己，面对压力总是需要调节心态，要能客观地看待自己的能力，并学会正确处理失败。
4、多交朋友：营造轻松快乐的学习氛围，推迟追求完美的想法，促进交流，发表自己的观点，穿插休息；
5、及时寻求帮助：向老师求助，寻求帮助，或者参加相关的辅导机构，结入一些有助于减轻压力的活动等。
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