怎么样判断自己还能长高

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怎样长高的方法如何判断自己还能不能长高

1、坚持锻炼身体：增加锻炼频率，增强肌肉的力量，伸展关节的活动度，从而促进身体保持最佳姿态，从而促进身高的增加。

2、保持好的睡眠：睡眠是身高发育的关键环节，好的睡眠状态有助于人体生长发育，增加身高。

3、多摄入优质营养：吃得好，营养充足有助于代谢的正常进行，有利于人体健康，从而提高身高。

4、判断自己能否长高：一般来说，到21岁前，男性每年会有身高增长，女性每年会有身高增加，通常到14岁前，身高增长是正常的，如果一段时间内没有任何增长，说明身高发育已经开始减缓，需要采取措施促进身高发育。