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解决上课犯困最有效的方法？
1. 尝试多喝水：保持身体水分充足有助于增加精力。
2. 遵守规律作息时间：调整生物钟，尽量保证每天上课的固定睡眠时间。
3. 少吃多餐：减少每餐的摄入量，多吃少量的饭，保证营养全面，以解决营养不良导致的犯困。
4. 找寻积极的运动方式：比如跑步、瑜伽等，早晚各半小时，有助于促进血液循环，保持脑部清醒。
5. 合理安排生活节奏：避免经常超常劳累和过度程度激烈的活动，合理分配家庭、学习、生活压力，培养良好的心态，静下心来上课。
6. 专注于上课内容：把上课内容作为重点，思考问题、理解关系，让自己充分的投入到课堂上，从而提高学习兴趣，减少困意。
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