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消除开学焦虑症四大妙招：
1.减少担心——让孩子明白，焦虑总有一天能够消退。同时用必要的语言传达积极的信息，让孩子克服焦虑的情绪。让他们知道担心不会影响学业，而只是表达一种害的情绪。
2.强调负面情绪的好处——安抚孩子的焦虑情绪，告诉他们负面情绪有其重要意义，可以让自己对抗压力，找到抒解方式，让孩子寻求聪明策略来处理焦虑。
3.安排兴趣爱好活动——思想紧张时安排开导性活动，比如运动，看书，摸鱼，此类的活动可放松及提升压力的处理能力。
4.让孩子建立正确的关系观念——让孩子重新认识焦虑，从而评估他们的状态，加强自我调节，激励孩子去寻求帮助，建立正确的关系观念，并在遇到问题时能够以有积极态度来应对焦虑。
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