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家长如何给高中生减压帮助高中生减压的方法有很多，可以从形式和内容上给予高中生减压的帮助：
一、形式上：
1.多利用周末时间，安排一些有意义的活动，比如一起去郊游、看电影、公园散步等，让高中生得到身心上的放松和愉悦，从中减轻学习压力；
2.增加父母对子女的陪伴时间，多与孩子交流聊天，调动孩子正能量，做一个朋友，不要以作为老师约束子女，多夸夸其谈，让孩子事量得到家长的支持；
3.与孩子一起参加一些生活活动，如野餐或小型度假，帮助他们更多的接触大自然，与自然和睦相处，也是一种放松减压的好方法；
二、内容上：
1.让高中生多参加有趣有益的课外活动，比如书法、国学、语言学习、舞蹈、美术等，有助于高中生陶冶情操， 锻炼艺术功力，也有助于增强自信心，有效的减轻学习压力；
2.家长应尽量让孩子少上网，多阅读书报，有助于高中生对社会有更深入的认识，多接触戏剧、电影及其音乐，多培养高中生的想象力；
3.家长可以引导孩子及时放松，多锻炼身体，多读书，通过阅读，不仅可以拓宽视野，培养孩子的社会适应能力，也能让孩子获得精神上的满足，消除紧张情绪，减轻学习压力。
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