预防上课犯困的小方法(防止上课犯困的冷门方法)

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预防上课犯困的小方法

1.保持良好的生活习惯：课前最好保持充足的睡眠，避免过度熬夜；

2.学习时及时休息：课间多做一点运动或者日常活动以放松疲劳；

3.充分利用课堂时间：课上不要搞聊天、打游戏、玩游戏，全身心投入学习中；

4.合理分配时间：假期要合理安排时间，以均衡学习与休息，不要过度学习或熬夜；

5.清晨利用好：课前清晨也可以做些有益的活动，如读书、散步，能提神集中精力；

6.维持平稳的心理状态：避免紧张、焦虑或者抑郁情绪，保持乐观心态，调节自己的心理状态；

7.多摄入营养：多吃新鲜水果和蔬菜，以补充充足的营养，维持身体健康。