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高中生吃什么可以补脑增强记忆力
高中生补脑增强记忆力，可以多吃富含蛋白质、脂肪、纤维等营养成分的食物，如：
一、海鱼：海鱼的营养价值很高，它的蛋白质、维生素A含量很高，吃海鱼可以增强记忆力和提高智力。
二、牛奶：牛奶中有大量的钙、磷、维生素A、B等，有利于大脑的发育，有利于提高学习本领和智力发育。
三、豆类：豆类中含有丰富的蛋白质、钙、磷等营养物质，是提高大脑智力、增强记忆力的好食物。
四、蔬菜水果：此类食物含有丰富的维生素、矿物质、纤维素等营养物质，能够有效促进脑细胞健康发育，增强记忆力和提高智商。
五、坚果：坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E等，能够有效保护大脑，提高记忆力和智力水平。
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