高考考生压力大如何安慰

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高考考生压力大如何安慰

1、学习作息时间合理安排，不要沉迷于学习，适当休息，缓解压力；

2、发挥自身的优势，将注意力集中在自身擅长的科目上；

3、对于犹豫不决的问题，不要刻意装笑颜去强行微笑，要找一个安静的地方，坐下来深呼吸，直至静心；

4、在紧张忙碌的学习中，可以乘机联系家人朋友，诉说担心和烦恼；

5、正确处理学习和爱好的关系，锻炼身体，不要淹没在学习中，犹如间歇休息，消除身心疲劳；

6、学会与考前焦虑情绪作斗争，不要再担心“失败”和“没时间”，要有信心，勇往直前；

7、积极参加文体活动，结交一些志同道合的朋友，共同激发释放压力；

8、充分利用自身的优势和特长，发展一些自己喜欢的事情，可以放松肌肉，减轻压力。