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高中生熬夜困了怎么提神？熬夜提神醒脑的小技巧
1、遛狗：外出活动可以提振精神，放松身心，趁机让家中的狗狗出去遛弯是最佳选择。
2、喝热水：液经过放松和活化，使精神不致感冒。热水可以促进液循环，温和暖胃及肠，有助于缓解护士症状。
3、吃定时三餐：高中生熬夜可能会影响饮食时间，甚至减少补充能量的机会。尽量让自己保持分餐定餐的习惯，例如把定时三餐时间定到半夜12点钟或是晚上8点钟，可以让自己拥有可以暂时放松的空间。
4、准备茶饮：如茶叶茶、红茶、洋甘菊等茶叶舒缓精神，协助提神醒脑。
5、运动放松：可以站立随机走动几分钟，也可以深呼吸几下，进行节奏性运动，都是良好的放松状态，有助于调节神经和身体。
6、收集精神能量：面对事情可以尝试做点什么来缓解、分散难以入睡的精神状态。可以给自己准备一小时的精神能量，利用这一小时来看看书或是进行阅读，来缓解自己脑袋的疼痛或是紧张的感觉，以此来调节自己的精神状态。
总结：以上是编辑：【幽悠舞者】整理及AI智能原创关于《高中生熬夜困了怎么提神？熬夜提神醒脑的小技巧
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