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怎么在犯困时保持清醒一小时
1. 喝一杯咖啡:咖啡是保持清醒的佳品,它可以增加脑力的敏捷度,激发思维的活力,特别有效防止因疲劳而昏昏欲睡。
2. 吸几口气:呼吸是常见的醒神方法,身体疲劳的前兆多数起因于全身的液循环不良,因此,平复呼吸可以补充体能。
3. 念叨几句唐诗:念叨能有利于专心致志,而唐诗文学则能使人表达出一种浪漫、激动的情绪,这有助于保持头脑清醒。
4. 动一动身体:可以做一些轻微的运动来提神,如活动一下肢体,让较深的肌肉组织得到活动,促进液的循环。
5. 改变环境:疲劳其实也是伴有睡意的表现,可以稍作驱赶,改变环境,加强现实意识,迅速改变头脑状态。
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