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高三防止打瞌睡的小妙招
1、保证充足的睡眠。睡眠不足是打瞌睡的最大原因，为此，应在每天的学习中注意休息，确保夜里有充足的睡眠时间，尽量每天保持一致。
2、空气流通。上课时，应尽量保证办公室内的空气流通，可在教室或办公室右侧放置适当的空气净化器，以便净化空气，让空气清新自然，去除湿气和其它有害物质，给大家带来舒适的环境，有利于学习的效率提高。
3、隔离干扰。尽量摆脱各种干扰，减少旁系干扰因素，使学习的精神聚焦在学习上，保证学习的稳定，预防手机的打扰，专注的学习，可以让自己适应学习，以良好的状态来学习，让自己全身心地投入到学习中。
4、控制摄入时间。禁止临近考试或学习时间摄入食物，尤其不能摄入情绪食物，这只会伤害身体，影响学习心情，有利于保持好的学习状态。
5、及时休息。时隔一段时间就要做统一休息，活动一下身体，可以站立着或坐着正确的姿势活动一下身体，心理调节自己的心情，保持好的心情，以致于不容易打瞌睡。
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