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哪些运动适合女生增强体质平常应该注意什么
女士可以选择慢走、游泳、跑步、棒球、网球、瑜伽等健身活动，也可以多参加健美操、踢毽子、舞蹈、武术等比较轻松有趣的运动项目。
平常要多保持正确的姿势，每天注意室内外新鲜空气流通，每个月最好去检查一次血压和血糖，每日产生正能量，每日做20个俯卧撑，每月学习1-2项体育运动，远离高热量食品。
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