一、消炎舒筋、去痰止咳：消炎舒筋是按摩的最基本功效，它能帮助血液循环，改善炎症，消除僵直（尤其是腰膝关节僵直）；此外，按摩舒通经络消除气喘，缓解肋间神经痛，颈部僵硬，胸闷气短等症状；推拿按摩可减轻喉咙哽咽、去痰止咳等症状。
二、增强免疫力：按摩可以释放人体内的物质——endorphin，这种物质能够很好地调节神经，提高自身免疫力，缩短病人康复过程。
三、促进代谢、减少脂肪：推拿按摩可以增加体内淋巴流动并促进耗散，从而改善血液循环，促进新陈代谢，减少脂肪，松弛肌肉，从而减少肥胖的倾向。
四、缓解疼痛：比如腰膝等病的症状，也可通过按摩来达到减轻症状的作用。
五、延缓衰老：按摩可以释放人体内镇静催眠物质，使肌肤紧实柔软、光洁有弹性，延缓衰老，使脸部皮肤改善，滋润肤色，有益于肌肤对外观的整洁和美白。
六、减轻疲劳、促进休息：推拿按摩的动作、力量都要得当，这样可以减轻疲劳，消除紧张压力，促进休息，达到调节气血的作用，减少精神压力而行为行改变的效果。